Пройди свои «10 000 шагов к здоровью»: оздоровительная пешая прогулка для всех желающих

Тюменцам предлагают подумать о своем самочувствии и приглашают на оздоровительную пешую прогулку

Старт акции "10 000 шагов к здоровью" состоится 25 сентября в 14 часов дня на территории Сквера гимназистов, расположенного на пересечении улиц 50 лет Октября и Холодильной.

Организаторами проведения мероприятия выступают областная клиническая больница №2, Тюменская государственная медицинская академия и Тюменский медицинский колледж при поддержке областного департамента здравоохранения и центра профилактики Тюменской области.

Во время своеобразной эстафеты здоровья тюменцам предлагается на время забыть об автобусах и личных авто и пройтись пешком в компании с врачами. Во время прогулки участники акции получат от докторов рекомендации по профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.

На площадке также будут работать форпосты здоровья, на которых медицинские работники будут осуществлять измерение артериального давления и проводить пульсометрию. В мобильном центре здоровья всем желающим определят уровень глюкозы и холестерина в крови, а также количество углекислого газа в выдыхаемом воздухе. По результатам обследований участники смогут получить краткие профилактические консультации докторов.

Цель этой акции – привлечь внимание горожан к вопросам здорового образа жизни и активного долголетия. Современный человек, к сожалению, имеет много проблем со здоровьем. Очень часто люди не задумываются о причинах такого положения. Все списывается на стрессы, а стрессы заедаются жирами и углеводами, приводящими к избыточному весу. Говорится о плохой экологии, при этом легкие засоряются табачным дымом, а тело почти не движется.

В то время как физическая активность – одна из главных составляющих здоровья человека. Обычная ходьба является эффективным средством долголетия и сохранения здоровья. Движения, совершаемые во время ходьбы, способствуют улучшению кровообращения в мышцах конечностей, области малого таза и брюшной полости, также они увеличивают снабжение кровью легких, головного мозга и сердца.

Ходьба практически не имеет противопоказаний и подходит людям всех возрастов, здоровым и имеющим хронические заболевания. Важно подобрать подходящий темп, который будет комфортен лично для каждого. Ходить можно и нужно каждый день!