6 самых важных витаминов для вашей кожи. Почему витамины необходимы каждому?

Забота о вашем кожном покрове должна войти в привычку, ведь только ежедневный уход даст положительные результаты. Здоровая кожа – это не только цветущий вид, но и защита от рака. Итак, не скупитесь на витамины, подкормите ваши покровы!
 
 
Витамин A
 
Защищает кожицу от вредного воздействия солнышка и помогает разгладить морщинки. Применяйте кремы с витамином А на ночь и употребляйте салат, морковку и сладкий картофель.
 
 
 
Витамин B
 
Красные прыщики или розацеа не такая редкость как кажется. Помочь в этой беде могут витамины группы В, особенно В3. Смазывайте кожу лосьонами и кремами, обогащенными этим витамином, и кушайте на здоровье рыбу, моллюски, мясо.
 
 
 
Витамин C
 
Пятна, вялость, тусклый цвет кожи – поможет именно витамин С. Ешьте побольше цитрусовых, дыни, малинку и подпитывайте кожицу масками и кремами с этим витаминчиком
 
 
 
Витамин D
 
Страждущие от псориаза не знают, что может помочь витаминчик Д. Кушайте рыбу, сыр, соевое молоко. Не упускайте возможности погреться на солнышке, но знайте меру, ибо вам понадобятся другие витамины для ремонта ваших покровов.
 
 
 
Витамин E
 
Сухая шелушащаяся кожа – результат дефицита витамина Е. Грызите побольше сырых семян, орешков, а также жуйте шпинат, капусту и репку.
 
 
 
Витамин K
 
У вас темные круги под глазками? Проблема не только в недосыпе, вам нужен витамин К. Ищите косметику с этим элементом и кушайте зеленые листовые овощи.

 

Наверх
Обратно